le stretching

 
 

"LE STRETCHING pour votre cheval:
Une technique d’ostéopathie myotensive (méthode jean-Michel Boudard) facile à réaliser soi-même,
suivez le guide....
------je suis heureux d’annoncer que la 3° réédition, nettement améliorée, sortira très bientôt -----



                       





                       

Le stretching, technique d’étirement musculaire, est devenu incontournable aujourd’hui dans le suivi des sportifs.

Il s’applique facilement au cheval
à condition de respecter quelques règles de la physiologie du muscle.

Mobiliser une articulation lentement dans le respect des réactions du muscle, rester quelques secondes afin d’obtenir du cheval une détente puis relâcher.

En suivant un protocole précis, le stretching est particulièrement efficace aussi bien dans
l’échauffement, la récupération après effort que dans la préparation quotidienne.
Par son action sur les muscles, les articulations et le système nerveux, le stretching permet,
une meilleure amplitude articulaire et élasticité musculaire, favorise une bonne circulation,
une relaxation, une prévention d’accident musculo-ligamentaire. Pour les jeunes chevaux
cela améliore l’approche du débourrage et facilite une bonne coordination motrice.

Cette technique s’insère en complément du suivi de l’entraîneur ou cavalier, du vétérinaire,
du maréchal-ferrant, de l’ostéopathe. Rappelons que la qualité des tissus (peau, muscles,
articulations et systèmes nerveux) est directement liée à l’équilibre de l'alimentation et au bon fonctionnement digestif (absorption, digestion, élimination).

Cette proposition de technique au cheval et au cavalier, c’est en fait une nouvelle approche conceptuelle globale de prévention de la santé du cheval.

JEAN-MICHEL BOUDARD


"Le Stretching pour votre cheval" : guide pratique

Jean-Michel BOUDARD - D.O.
PREFACE DE DOMINIQUE GINIAUX

128 pages - 139 photos et dessins -
ISBN : 2-904971-43-2

Prix : 14 euros

DESCRIPTIF

Le premier guide pratique pour réaliser sans risque les étirements et assouplissements nécessaires à toute pratique sportive. Il vous permettra de soulager les douleurs et d'améliorer les performances de votre cheval. Richement illustré, il vous guidera pas à pas (techniques, positions, amplitudes…) dans la pratique bénéfique du stretching pour le plus grand bien de votre monture.

Table des Matières

  1. Introduction : Qu'est-ce que le stretching ?

  2. 1 Anatomie et physiologie fonctionnelle

    1. A - Une vision globale de l'organisation du cheval

    2. B - La structure physique : os, articulation, muscle et leurs régulations

    3. C - La cellule : unité fonctionnelle du cheval

  3. 2 Postures et phénomènes de compensations

    1. A - Les postures

    2. B - Les phénomènes de compensations

    3. C - Les contractures

    4. D - Mouvement et résistance

    5. E - Les causes des pathologies de l'appareil locomoteur

  4. 3 La méthode du stretching

    1. A - les principes

      1.  Le test articulaire : la mobilisation analytique

      2.  La position neutre articulaire

      3.  Étirement passif

      4.  La stimulation musculaire

      5.  Étirer les membres pour libérer le dos

    2. B - Déroulement d'une séance, où, quand, comment ?

      1.  Précautions particulières

      2.  Approche du cheval

      3.  L'opérateur et son aide

      4.  Quand doit-on pratiquer : échauffement, récupération, programme d'entraînement à la souplesse

      5.  Par où commencer ? Quelle est la durée d'une séance ?

      6.  Quelle doit être la fréquence ?

    3. C - Réactions du cheval suite à une séance

    4. D - Les limites du stretching

    5. 4 Indications du stretching
      A - Indications
      B - Contre-indications

  5. 5 Tests articulaires

    1.  Les antérieurs

    2.  Les postérieurs

    3.  La colonne vertébrale

    4. Enchaînements sur les antérieurs

    5. Enchaînements sur les postérieurs

    6. Enchaînements sur la colonne vertébrale

  6. 6 Exemples de libération par le stretching

    1. A - Travail sur un antérieur et ceinture scapulaire

    2. B - Travail sur un postérieur et ceinture pelvienne

    3. C - Les cervicales

  7. Conclusion



Créez une dynamique de groupe , une animation,

Organisez un stage d'initiation au stretching équin
ou de massage équin dans votre club (18 personnes maxi)

ACCESSIBLE A TOUS

Seule condition : "aimer les chevaux"

 "Pour le bien-être de votre animal" 


Stage d’initiation "palpation-massage» ou «stretching du cheval et du cavalier"
Durée: 2 jours. par spécialité.

Découverte de ces deux techniques pour le plaisir d’apprendre les gestes de base et expérimenter un autre mode relationnel. 

Tester et  mieux comprendre votre cheval en toute sécurité, pour vous et votre monture.
La lecture du corps de votre cheval: apprentissage d’un protocole de palpation et l'utilisation de techniques de massage que vous pourrez réaliser à la fin des 4 journées.
Le stretching: tester les articulations et les tensions musculaires, déterminer une stratégie de soin par les étirements. vous pourrez en fin de stage réaliser une séance de stretching pour votre cheval sans être dangereux pour lui ni pour vous et le détendre dans le cadre du bien être.

Ouvert à tous (cavaliers, lads, entraîneurs, propriétaires et amoureux des chevaux) cette initiation ne nécessite aucune connaissance particulière.

 Ces quatre jours sont aussi une sélection pour ceux qui désirent faire la formation  «certificat de masseur-stretcheur énergéticien et physiothérapeute animalier»

Durée de la formation totale 18 heures  pour 2 jours:



Renseignements contactez

Jean-Michel BOUDARD :
Ostéopathe D.O.

ou E-Mail : boudardformation@me.com

Tél.+33 (0)6 86 78 47 45

 

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